一圖分清抑郁癥和抑郁情緒
作者:心情兔編
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連續(xù)加了七天班,好累啊,我覺得「我抑郁了...」
我在出差,女朋友每天都要視頻打電話24小時(shí)報(bào)告行蹤,愛情好麻煩啊,「我抑郁了...」
剛剛失業(yè),又碰上妻子鬧離婚,生活好沒勁啊,「我抑郁了...」
辛辛苦苦創(chuàng)業(yè),剛發(fā)展起來就遇到了經(jīng)濟(jì)寒冬,人生真是艱難啊,「我抑郁了...」
天天「我抑郁了...」掛在嘴邊的人,到底是怎么了?
TA心情不好?TA壓力太大?TA想得太多?還是「TA真的患上了抑郁癥」?
隨著我國抑郁癥患病率逐年提高和抑郁癥科普、關(guān)注意識(shí)的增強(qiáng),大眾在更加關(guān)注心理健康的同時(shí)也開始被各種五花八門、良莠不齊的科普知識(shí)弄得眼花繚亂。
其中,比較常見的就是抑郁癥和抑郁情緒經(jīng)常被混淆、誤用甚至濫用,把抑郁情緒當(dāng)做抑郁癥的人容易高估病情,自縛其中;而把抑郁癥當(dāng)做抑郁情緒的人,則容易錯(cuò)失治療的時(shí)機(jī)。
抑郁情緒就像天陰下雨,但是很快就會(huì)雨過天晴。這時(shí)候,到野外走走,去見見想念的老朋友,或者品嘗一下美味的食物等等都能有效驅(qū)走抑郁情緒。有時(shí),抑郁情緒的背后隱藏著成長的契機(jī)。
而抑郁癥是一種成因復(fù)雜的精神心理疾病,單靠意志力很難痊愈。如果發(fā)現(xiàn)自己處于一種非常痛苦且無力的狀態(tài)時(shí),最好的辦法是及時(shí)求助專業(yè)的精神科醫(yī)生和心理師的幫助。